لاغری
-
مطالب عمومی
بهترین خرما برای لاغری
نقش خرما در رژیم لاغری صحبت از میوه ها که می شود، خرما را می توان به عنوان گزینه ای محبوب انتخاب کرد. در واقع، مسلمانان طبق سنت به هنگام افطار کردن خرما می خورند. مزه ی خرما و محتوای ارزش غذایی بالای آن این میوه را به گزینه ای ارزشمند برای خوردن تبدیل می کند. از سالیان دور بخاطر خواص خرما برای لاغری و سلامتی به عنوان غذا مصرف می شده است. به علاوه، قرن ها از آن در خاور میانه به عنوان شیرین کننده (طعم دهنده) استفاده می شده است. همچنین، مردم این روزها به طرق مختلفی خرما را مصرف می کنند مثلا آن را به همراه ماست یا کره نیز می خورند. در واقع، خرما منبع ماده ی مغذی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است. به علاوه، این میوه ی شیرین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین منبع فیبر، کلسیم، آهن، سدیم، منیزیم، روی، ویتامین A، ویتامین B، و ویتامین K است. آیا خرما می تواند بخشی از رژیم لاغری باشد بله، مصرف خرما در رژیم لاغری توصیه می شود. با این حال، هیچ یک از میوه ها و سبزیجات نباید تنها منبع برنامه غذایی شما باشند. انواع متنوعی از میوه ها …
-
مطالب عمومی
کدام ویتامین چاق کننده صورت است؟
آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که قصد کاهش وزن داشته باشید، اما در وهله اول صورتتان لاغر شده است؟ این مشکل یکی از معضلاتی است که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، پیش می‌آید. در چنین مواقعی باید از بهترین ویتامینها برای چاقی صورت کمک گرفت. در این مقاله به سوال «بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست» پاسخ می‌دهیم. با خواندن مطلب پیش رو با بهترین مولتی ویتامین برای چاقی صورت آشنا خواهید شد. ویتامین D؛ از بهترین ویتامینها برای چاقی صورت کمبود ویتامین D به‌طورقابل‌توجهی در زیر چشم‌ها نمایان می‌شود. درواقع لاغری صورت و گود و سیاه شدن زیر چشم‌ها از نتایج کمبود ویتامین D در بدن است. هرچند نور خورشید منبع اصلی تولید ویتامین دی محسوب می‌شود؛ اما همه افراد قادر به دریافت این ویتامین اساسی از نور خورشید نیستند. ازهمین‌رو باید مواد غذایی مختلف مانند انواع ماهی، روغن کبد ماهی کاد، میگو، زرده تخم‌مرغ، شیر سویا، قارچ، غلات و جو دوسر در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. ویتامین D محلول در چربی است و بهتر است با وعده‌های غذایی سنگین مانند ناهار مصرف شود. البته پزشکان توصیه می‌کنند که از این مکمل هنگام خواب استفاده نکنید. برای تاثیرگذاری بیشتر مصرف ویتامین D توصیه می‌کنیم …
-
مطالب عمومی
مزایا و معایب استفاده از سرم لیفتینگ صورت
لیفتینگ صورت یک روش زیبایی است که به منظور بهبود و جمع کردن بافت‌ها و ساختارهای پوستی صورت استفاده می‌شود. این روش به طور عمده برای کاهش علائم پیری و افتادگی صورت، جمجمه و گردن استفاده می‌شود. معمولا در فرایند لیفتینگ صورت، جراح به صورت انقباضی جلد صورت و گردن را برش می‌دهد و سپس بافت‌های زیرین را جمع و محکم می‌کند. در برخی موارد، چینش مجدد چهره نیز انجام می‌شود. این فرایند به پوست و بافت‌های زیرین آن تنش می‌دهد و باعث جمع و جمع شدن آنها می‌شود، که در نتیجه صورت تحت تأثیر قرار می‌گیرد و افتادگی‌ها و چین‌وچروک‌ها کاهش می‌یابند. در این مطلب محصولی را به نام سرم لیفتینگ گاتیو قیمت به نسبت کرم بیز معرفی می کنیم که نیاز به جراحی را از بین می برد و جوانی و طراوت سال های گذشته را برای شما به ارمغان می آورد. سرم لیفتینگ صورت چیست؟ سرم لیفتینگ صورت یک محصول است که برای بهبود و آمایش ناحیه صورت استفاده می‌شود. این سرم‌ها معمولا شامل ترکیبات فعالی مانند پپتیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها، روغن‌ها، ویتامینها و مواد مرطوب‌کننده هستند که به پوست انرژی و تغذیه می‌دهند و علائم پیری را کاهش می‌دهند. سرم لیفتینگ صورت معمولا با هدف کاهش چین و …
-
مطالب عمومی
قرص جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتأمین‌ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می‌شود. حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. روغن جوانه گندم از عصاره آن به دست می‌آید که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، کاربرد‌های متعددی در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. با این حال، جوانه گندم معمولاً در طول فرآوری به دلیل وجود اسید‌های چرب غیراشباع چندگانه (که مستعد فساد هستند) دور ریخته می‌شود. در حالیکه جوانه گندم برای چاقی معجزه می‌کند! جوانه گندم چیست؟ جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم‌ریزی دانه‌های جدید کمک می‌کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می‌شود و می‌تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. میتوانید جوانه گندم را به اسموتی‌ها، شیک‌های پروتئینی، کلوچه‌ها و نان‌های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می‌دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است. کارشناسان می‌گویند جوانه گندم به …
-
مطالب عمومی
برای کبد چرب چی بخوریم؟
چاقی مفرط از عوامل ایجاد می باشد. بکارگیری رژیم غذایی و تغذیه مناسب کبد چرب، موجب تناسب اندام و لاغری نیز می‌شود. برای درمان کبد چرب، تغییر در رژیم غذایی و تغذیه روزانه ضروری است. برای درمان کبد چرب چی بخوریم و چی نخوریم؟ برنامه غذایی مناسب در رژیم کبد چرب شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، قهوه، روغن زیتون، سویا، آجیل و دانه های کتان و چیا و … است. برای درمان کبد چرب چی نخوریم؟ بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب میباشد. خطرات بیماری کبد چرب بیماری کبد چرب به دلیل تجمع سلول‌های چربی در کبد ایجاد می‌شود و به‌صورت عادی در افراد سالم نیز وجود دارد؛ اما با افزایش آن سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد. کبد یکی از اعضای مهم بدن است که نه‌تنها در تولید بسیاری از متابولیت‌ها نقش دارد، بلکه به پاکسازی سموم از خون و بدن نیز کمک می‌نماید، در نتیجه چنانچه کبد چرب به وضعیت خطرناکی برسد ممکن است به نارسایی و التهاب کبد منجر شده و فرد مجبور …
-
مطالب عمومی
جراحی بزرگ کردن پستان در تهران
سینه و پستان، در زیبایی بدن و خوش‌فرم دیده شدن اندام تاثیربسیارزیادی دارند.اما متاسفانه با افزایش سن، چاقی، تغییرات هورمونی، پشت سر گذاشتن دوران شیردهی و حتی سرطان سینه، مشکلاتی مانند بزرگی، کوچکی و افتادگی را تجربه می‌کنند؛ اکثر خانم‌ها با یکی از این مشکلات درگیر هستند. سینه‌های بزرگ و افتاده که علاوه‌بر از بین بردن زیبایی اندام آنها، موجب گردن درد و شانه درد در آنها می‌شود؛ یا سینه‌های کوچک و تختی که اصلا به چشم نمی‌آیند. برخی هم به سرطان سینه مبتلا شده‌اند و حالا به دنبال راهی برای بازسازی سینه‌های خود می‌گردند. بهترین راه برای کوچک کردن، بزرگ کردن و لیفت سینه‌ها، حتی بازسازی آنها جراحی سینه است. جراحی سینه در تهران چه از لحاظ زیبایی و چه از لحاظ درمانی، یک جراحی بسیار حساس است. به همین دلیل حتما نیاز به یک دکتر فوق تخصص جراحی پستان دارد. اهمبت انتخاب یک دکتر جراح سینه متخصص بر هیچ کس پوشیده نیست. بزرگ یا کوچک کردن سینه ، لیفت یا بالا کشیدن سینه و بازسازی سینه بعد از بروز سرطان از مهمترین دلایلی عمل جراحی سینه برای چه افرادی مناسب است؟ جراحی سینه توسط فوق تخصص جراح سینه تهران برای افرادی که هر یک از شرایط زیر را …
-
مطالب عمومی
رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
امروزه به دلیل آمار بالای چاقی، گرفتن رژیم و داشتن اندام زیبا بسیار مهم شده و به همین دلیل تنوع رژیم‌ها نیز به شدت بالا رفته است. رژیم‌هایی تک بعدی مانند رژیم سیب زمینی، رژیم ماست و صد البته رژیم آب یا آب درمانی لاغری این روزها خواهان زیادی دارند. انتخاب خوب کمک می‌کند تا سبک زندگی‌تان را بهبود دهید، فعال‌تر بمانید و غذاهای سالم دریافت کنید. بسیاری از روش‌های از جمله لاغری با آب به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند؛ اما در این رژیم‌ها بدن با کمبود مواد مغذی مواجه می‌شود و پس از پایان رژیم، وزن دوباره افزایش می‌یابد. در این مقاله سعی داریم به بررسی رژیم آب، عوارض و مزایای آن پردازیم. شکی نیست که نوشیدن آب به بدن و احساس سیری کمک می‌کند. جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های پرکالری و مصرف آن قبل از هر وعده غذایی، به کم شدن اشتها منجر می‌شود. از طرف دیگر مصرف آب سرد بسیار موثر است و موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود؛ چراکه بدن باید این آب را گرم کند، بنابراین کالری می‌سوزاند و سوخت و ساز بدن افزایش می‌یابد. به همین منظور میتوانید همواره با خرید آب معدنی در تهران در طی فعالیت های روزانه خود آب مصرف …
-
مطالب عمومی
طرز مصرف قهوه موکا گانودرما
از بین نمونه های مختلف قهوه می توان از قهوه موکا گانودرما نام برد که در بین جوانان محبوب می باشد. قهوه موکا گانودرما با خواص درمانی متنوعی که دارد می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تنش های روانی کمک کند. بهترین طریقه مصرف قهوه ی موکا گانودرما حل کردن قهوه در آب جوش و مصرف آن در فواصل زمانی مشخص می باشد. به صورت روزانه بین یک تا چهار گرم از قهوه ی موکا گانودرما را می توان میل نمود. بهترین زمان مصرف قهوه موکا گانودرما بهترین زمان مصرف قهوه موکا گانودرما زمان صبح است! ناشتا باشید کاملا ناشتا و قبل از خوردن صبحانه. نیم ساعت قبل از خوردن صبحانه قهوه گانودرما موکا یک ساشه مصرف کنید که بهترین زمان مصرف است. قهوه موکا گانودرما همانند یک ویتامین در اول صبح تاثیر بیشتری دارد تا ساعات دیگر روز. قهوه موکا گانودرما را یک ساشه هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید و یک ساشه دیگر در تایم عصر بین ساعت 5 تا 8 شب. در این مقاله با گانودرما بیز همراه باشید. قهوه موکا صبح مصرف کنیم بهتره یا شب؟ قطعا صبح! و به صورت ناشتا تاثیر خیلی بیشتری دارد گانودرما مخصوصا برای لاغری. افرادی که قهوه موکا گانودرما را …
-
مطالب عمومی
جدول کالری انواع قهوه
در خصوص کالری قهوه چه می‌دانید؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد و روش‌های دیگر کاهش وزن، با ما همراه باشید.قهوه نوشیدنی است که از دانه های قهوه بو داده تهیه می شود.قهوه با رنگ تیره، تلخ و کمی اسیدی، عمدتاً به دلیل محتوای کافئین آن، اثر محرکی بر روی انسان دارد.این نوشیدنی محبوب ترین نوشیدنی گرم در جهان است.تعداد بسیار زیادی از افراد قهوه را به عنوان یک نوشیدنی خوب و مناسب برای رسیدن به کاهش وزن انتخاب می‌کنند.زیرا خواص اصلی قهوه، بالا بردن متابولیسم بدن میباشد و می‌تواند تاثیر مستقیمی روی اشتها بگذارد. دلیل اصلی آن کافئین موجود در قهوه میباشد. این نکته را به خاطر بسپارید، هنگامی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، تمام کالری‌های مربوط به مایعات نیز باید شمرده شوند. مقدمه کالری قهوه با توجه به این که کالری قهوه در سطح بسیار پایینی میباشد، اغلب افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالایی می‌باشند، به فکر کاهش وزن و لاغری هستند. برای خرید اینترنتی قهوه لاته دکتر بیز با کارشناسان ما در تماس باشید. اما باید به این نکته دقت داشته باشید که فقط مصرف قهوه به تنهایی نمی‌تواند کاربرد مؤثری برای رسیدن به کاهش وزن داشته باشد. زیرا در صورت بالا …
-
مطالب عمومی
عوارض جراحی لیپوماتیک
جراحی لیپوماتیک نوعی جراحی زیبایی است که اغلب در شکم، ران، باسن، گردن، چانه، بازو و پشت کمر استفاده می شود. خطر و عوارض پیکرتراشی معمولا با ناحیه جراحی، مهارت جراح و مراقبت های لازم مرتبط است. عوارض لیپوماتیک و پیکرتراشی عوارض لیپوماتیک زمانی اتفاق می افتد که در یک مرکز معتبر و تحت نظر جراح متخصص انجام نشود. عوارض جانبی که ممکن است در طول عمل پیش بیاید شامل زخم یا جراحت داخلی، آسیب دیدن اعصاب و شوک می گردد. آمبولی، لخته شدن خون در ریه ها، بروز عفونت، هماتوم (خونریزی داخلی)، تورم و نکروز سلولها (مرگ سلولی) ممکن است بعد از عمل لیپوماتیک ایجاد شود.همچنین ممکن است بدن فرد به داروهای بی حسی (لیدوکایین) و بیهوشی واکنش منفی نشان دهد. بهتر است قبل از انجام هرکاری با پزشک متخصص مشاوره کنید و با آگاهی کامل تصمیم بگیرید. امکان بازگشت چربی بعد از لیپوماتیک در صورت رعایت نکردن مراقبت ها و توصیه پزشک، از عوارض جانبی که در طولانی مدت ظاهر می شوند می توان به برگشت چربی ها اشاره کرد. اگر این برگشت چربی دور قلب یا ریه ها اتفاق بیفتد بسیار خطرناک است. لیپوماتیک ناموفق گاهی ممکن است در اثر مشاهده نشدن نتیجه مورد انتظار فرد دچار …