سلامت قلب
-
برترین های کسب و کار مجیک
با این کارها سلامت قلب خود را تضمین کنید
بله، پیشگیری بهتر از درمان است. در اینجا چند نکته مهم برای کمک به محافظت از سلامت قلب آورده شده است. همانطور که می دانید قلب یکی از اعضای اصلی و مهم بدن است. پس مراقبت از آن وظیفه اصلی هر فرد است. حفظ سلامت قلب اصلا سخت نیست و هر فردی با رعایت چند نکته ساده می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند. داشتن یک سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند تاثیر زیادی در حفظ سلامت قلب شما داشته باشد. بنابراین، اگر می خواهید سبک زندگی سالمی را دنبال کنید و اجازه ندهید سلامت قلبتان آسیب ببیند، بهتر است تا پایان مقاله با ما همراه باشید زیرا در این مطلب قصد داریم برخی از مهم ترین راهکارهای حفظ سلامت قلب را معرفی کنیم. راهکارهایی برای محافظت از سلامت قلب برای پیشگیری از بیماری قلبی، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. تنظیم رژیم غذایی، ورزش یا سبک زندگی برای بسیاری از افراد ممکن است دشوار باشد، اما خوب است بدانید که می توانید با انجام برخی اقدامات ساده از قلب خود مراقبت کنید. پس به مواردی که در ادامه مقاله اشاره می شود توجه کافی داشته باشید. خواب کافی سعی کنید به …
-
مطالب میجیک
فاکتورهای تولید مثل بر سلامت قلب زنان تأثیر می‌گذارند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به نقل از سلامتی در این راستا، در حالی که عوامل خطر سنتی قلبی عروقی وجود دارد (کلسترول بالا، فشار خون بالا، چاقی، و غیره)، عوامل خطر خاص زنان نیز وجود دارد، مانند مشکلات بارداری و تغییرات هورمونی که در طول یائسگی رخ می دهد. . . برای زنان مهم است که عوامل خطر خود از جمله ژنتیک و باروری را درک کنند تا بتوانند اقداماتی را برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی انجام دهند. بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده، اولین تولد در سنین پایین، تولد بیشتر است فرزند پسر زندگی و شروع قاعدگی در سنین پایین تر با افزایش خطر مشکلات قلبی در زنان مرتبط است. محققان به طور خاص این عوامل تولید مثلی و ارتباط آنها را با شرایط قلبی زیر مورد مطالعه قرار دادند: فیبریلاسیون دهلیز، بیماری عروقی ویروس کرونا قلب، نارسایی قلبی و سکته مغزی. دکتر”فوو سونگ نکننویسنده اصلی این مطالعه از امپریال کالج لندن گفت: اگرچه نمی‌توانیم دقیقاً بگوییم که آیا این عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند، مطالعه ما نشان می‌دهد که سابقه باروری مهم است. ما باید درباره این عوامل بیشتر بدانیم تا مطمئن شویم زنان بهترین مراقبت را دریافت می کنند.» …
-
مطالب میجیک
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به نقل از سلامتی D News، محققان می گویند آووکادوها و ماهی قزل آلا بجز آنها همچنین از نظر پتاسیم بسیار غنی هستند و به مبارزه با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از دیگر غذاهای غنی از پتاسیم می توان به انواع سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، محصولات لبنی و ماهی اشاره کرد. دکتر”تحویل فوگت“، سرپرست تیم تحقیقاتی و استاد نفرولوژی متخصص بالینی در دانشگاه آمستردام در هلند، گفت: ثابت شده است که مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا و خطر مرتبط است. عفونت با حملات قلبی و سکته مرتبط است.» گفت: توصیه. سلام سلامت بر محدود کردن مصرف نمک تمرکز دارد. پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع کند. ما دریافتیم که پتاسیم رژیم غذایی با بیشترین فواید سلامتی در زنان مرتبط است. این مطالعه شامل تقریباً 25000 مرد و زن بریتانیایی در گروه سنی 40 تا 79 سال بود که بخشی از یک مطالعه تحقیقاتی بین سال آنها 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرار تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار برای اندازه گیری میزان مصرف …
-
مطالب میجیک
تغییرات هورمونی دوران یائسگی و کاهش سلامت قلب و عروق – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به نقل از ساینس روزانهزنان معمولاً در سنین 48 تا 52 سالگی یائسه می شوند که منجر به کاهش تولید استروژن و افزایش هورمون محرک فولیکول (FSH) می شود. یائسگی به عنوان استعداد زنان برای ابتلا به بیماری قلبی در نظر گرفته می شود زیرا معمولاً طی 10 سال آینده در مردان رخ می دهد و خطر پس از یائسگی افزایش می یابد. مطالعات قبلی نشان داده است اند که یائسگی با متابولیت ها های محرک با بیماری قلبی مرتبط است، اما این اولین مطالعه ای است که این تغییرات را با تغییرات هورمون های جنسی زنانه مرتبط می کند. ملیح متابولیت ها با هورمون درمانی (HRT) تا حدودی بهبود می یابند. دکتر”اینجا لاکونن», استاد راهنما از دانشگاه جیواسکیلا فنلاند گفت: “یائسگی اجتناب ناپذیر است، اما این وضعیت ممکن است.” متابولیت ها منفی بودن را با تغذیه سالم و فعالیت بدنی کاهش دهید. به ویژه، زنان باید به کیفیت چربی در رژیم غذایی خود توجه کنند و به اندازه کافی ورزش کنند تا تناسب اندام قلبی تنفسی را حفظ کنند. HRT گزینه ای است که زنان باید در این مرحله از زندگی خود با پزشک خود مشورت کنند. تجزیه و تحلیل شامل 218 زن یائسه بود …
-
مطالب میجیک
استرس شغلی به سلامت قلب و عروق زنان آسیب می رساند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین ، به نقل از ساینس روزانهبر اساس تحقیقات جدید ، استرس روانی – اجتماعی ، اغلب به دلیل دشواری کنار آمدن با یک محیط چالش برانگیز ، می تواند زنان را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. عفونت برای بیماری پزشک قانونی جگر بگذار مطالعه توسط محققان دانشگاه درسل پنسیلوانیا نشان می دهد که تأثیر فشار کار و فشار اجتماعی بر زنان تأثیر استرس شدید است. در مجموع ، این 21 درصد از زنان دیگر را تحت تأثیر قرار می دهد عفونت برای بیماری عروقی پزشک قانونی قلبش را انداخت. استرس کاری زمانی اتفاق می افتد که زنان در محل کار مهارت کافی برای پاسخگویی به خواسته ها و انتظارات از کار را ندارند. این مطالعه همچنین نشان داد که وقایع استرس زای زندگی مانند مرگ همسر ، طلاق ، جدایی یا آزار جسمی یا کلامی و همچنین استرس اجتماعی ، به ترتیب 12 و 9 درصد خطر را افزایش می دهد. عفونت برای بیماری عروقی پزشک قانونی کبد متصل است. در این مطالعه ، محققان وضعیت سلامتی 80825 شرکت کننده را بین سالهای 1991 و 2015 بررسی کردند. در مطالعه حاضر ، محققان اثرات استرس روانی-اجتماعی ناشی از استرس کار ، وقوع استرس را بررسی …
