مکمل سرماخوردگی

مطالب عمومی

مصرف مکمل بدنسازی در سرماخوردگی

یکی از شایع ترین بیماری ها به خصوص در فصول سرد سال سرماخوردگی است که می تواند روی روتین زندگی افراد از جمله فعالیت های ورزشی تاثیرگذار باشد. چند سوال در اینباره مطرح می شود. آیا می توان در حین سرماخوردگی تمرین کرد؟ چگونه می شود فرآیند بهبودی را تسریع کرد؟ و چطور در حین تمرینات سخت از بروز بیماری اجتناب کنیم؟ در ادامه این مطلب به مبحث ورزش، بدنسازی و سرماخوردگی می پردازیم و نکات ضروری در این باره را توضیح خواهیم داد؟ چه زمانی می توان به تمرینات ادامه داد؟ در صورت بروز سرماخوردگی خفیف می توانید به تمرینات سبک تا متوسط ادامه دهید. علایم این نوع سرماخوردگی در بالای گردن حس می شود. مواردی مانند عطسه سرماخوردگی معمولی، احتقان یا گلودرد نه چندان جدی از علائمی هستند که در این باره می شود در نظر گرفت. سعی کنید از یک ضد احتقان غیر خواب‌ آور استفاده کنید تا به مبارزه با علائم شما کمک کند. اگر سطح انرژی شما به اندازه کافی خوب است، می توانید به باشگاه بروید: فقط خود را کاهش دهید. به سایر ورزشکاران و دوستان خود نیز فکر کنید: مطمئن شوید که دست های خود را می شویید، وسایل تمرینی مانند را بعد …