ژیمناستیک
-
مطالب میجیک
اتفاق تاریخی برای ژیمناستیک زنان ایران
برای اولین بار طی پنج سال گذشته تیم زن ترامپولین زن ایرانی در رقابت های بین المللی. توسط ایننا فدراسیون ژیموناستیک زن ایرانی که برای پنج سال اول اعلام شده است. تیم امروز صبح (سه شنبه – 6 مه) به روسی سرگردان می شوند. سانا علی نجیمی شاگیاغ چرگی بهار ماسلائی و یادا حسنی شوکاتی به تیم ملی ایران در این رقابت تبدیل شدند. سرمربی زن ایرانی Somayeh Cheraghi است. پیش از این سالن بدنسازی ایران هیچ فرصتی برای شرکت در یک رقابت بین المللی المپیک ندارد زیرا فدراسیون جهان در قوانین فدرال اسلامی قوانین می کند. با پیگیری فدراسیون ایران گیمناستیک حضور سرمایه گذاری های اسلامی در مسابقات بین المللی اضافه شده به قانون ترامپولین برای شرکت در رویدادهای اسلامی. سرانجام پیام
-
مطالب عمومی
نقش تغذیه و آمادگی جسمانی در عملکرد بهینه ژیمناستیک هنری
ژیمناستیک هنری، ورزشی است که به قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و هماهنگی بالایی نیاز دارد. برای دستیابی به عملکرد بهینه در این رشته، عوامل متعددی از جمله تغذیه و آمادگی جسمانی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. در این مقاله، به بررسی ارتباط بین تغذیه، آمادگی جسمانی و عملکرد ژیمناستیک هنری خواهیم پرداخت. تغذیه؛ سوخت لازم برای حرکت ژیمناستیک هنری ورزشی بسیار پویا است که نیازمند انرژی فراوان است. تغذیه مناسب، تأمین‌کننده این انرژی بوده و به ورزشکار کمک می‌کند تا تمرینات سخت را تحمل کند و از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کند. کربوهیدرات‌ها: منبع اصلی انرژی برای ورزشکاران هستند. کربوهیدرات‌ها به بدن کمک می‌کنند تا در طول تمرینات طولانی مدت انرژی مورد نیاز را تأمین کند. پروتئین‌ها: برای ترمیم و رشد عضلات ضروری هستند. ژیمناستیک‌کاران به دلیل تمرینات شدید، نیاز به پروتئین بالایی دارند. چربی‌ها: نقش مهمی در جذب ویتامین‌ها، تنظیم هورمون‌ها و تولید انرژی دارند. چربی‌های سالم به ورزشکاران کمک می‌کنند تا انرژی طولانی‌مدت داشته باشند. ویتامین‌ها و مواد معدنی: برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. کمبود هر یک از این مواد می‌تواند منجر به کاهش عملکرد و افزایش خطر آسیب شود. اهمیت تغذیه در ژیمناستیک تأمین انرژی: ژیمناستیک ورزشی بسیار پویا است که نیازمند انرژی فراوان است. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی …
-
مطالب میجیک
چند سال است که ژیمناستیک زنان ایران تعطیل شده
قهرمان سابق ژیمناستیک بانوان ایران گفت: از سال 2018 مسابقات ژیمناستیک در رده بانوان برگزار نمی شود و این موضوع باعث شده ورزشکاران انگیزه خود را از دست بدهند و به رشته های دیگر بروند. الناز دانش خواه در گفت وگو با میجیک، درباره تعطیلی مسابقات ژیمناستیک بانوان گفت: از سال 2018 رقابتی در بخش بانوان نداریم. امسال تنها مسابقه آموزشی برگزار می شود که ویژه فدراسیون دانش آموزی و سه رده ویژه (13، 14 و 15 سال) است. این شرایط باعث بی انگیزگی مربیان و ورزشکاران می شود. امیدوارم به زودی رئیس فدراسیون انتخاب شود و مسابقات بانوان به حالت سابق برگردد. عضو سابق تیم ملی ژیمناستیک بانوان ادامه داد: زمانی که ورزشکار بودم سالی 3 مسابقه داشتیم که شامل آموزش، لیگ و قهرمانی کشور بود. انتخابی برای هر دو مسابقه برگزار شد و در مجموع در 5 مسابقه شرکت کردیم. حتی مسابقات بین المللی هم داریم. داور بین المللی ایروبیک ژیمناستیک اضافه کرد: خود من از سال 77 ژیمناستیک را شروع کردم و از سال 81 به عضویت تیم ملی درآمدم و در سال 1383 یا 1384 مسابقات پایتخت اسلامی برگزار شد و در ورزش کف و تعادل در مسابقات طلا گرفتم. . یک سال پس از آن …
-
گاهی در سالن ژیمناستیک تمرین می‌کنم/ هدفم مدال است نه حضور در مسابقه
مهسا میرزطیبی درباره احتمال حضورش در این بازی در کشورهای اسلامی و آسیایی گفت: با توجه به رکوردهایی که به ثبت رسیده است، در تیم اعزامی حضور خواهد داشت. به گزارش میجیک، رقابت‌های دوومیدانی در فضای باز از اواخر اردیبهشت ماه آغاز می‌شود و ورزشکاران نخستین دوره مسابقات قهرمانی کشور را که از 29 تا 30 اردیبهشت ماه در بخش بانوان برگزار می‌شود، برگزار می‌کنند. مهسا میرزطیبی درباره پیگیری روند تمرینات خود قبل از شروع مسابقات فضای باز به میجیک گفت: تمریناتم را طبق روال قبلی ادامه خواهم داد. مسابقات مهمی مانند کشورهای اسلامی و بازی های آسیایی را پیش رو داریم و فکر می کنم مسابقات ابتدای فصل و مسابقات قهرمانی کشور نیز آزمونی برای ورود خوب و حضور در مسابقات بین المللی است. رکورددار پرتاب نیزه بانوان ایران درباره تمریناتش در چند ساعتی که ورزشگاه آفتاب انقلاب در اختیار مردان است، گفت: بیشتر تمریناتم را در آفتاب انقلاب انجام دادم و اگر در زمان بندی مشکل داشتم به ورزشگاه آفتاب انقلاب می رفتم. وقتی جوانتر بودم باشگاه ورزشی.» در آنجا تمرین کردم و تمام مسابقات قهرمانی ژیمناستیک را در آنجا بردم. وی افزود: به دلیل اینکه در این فصل می توانیم تمرینات شیب دار را در خارج از …