برترین های کسب و کار مجیکمطالب عمومی

ایا سیر ترشی چربی سوز است؟

رابطه بین مصرف سیر و کاهش وزن را نمی توان نادیده گرفت. سیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. فواید تغذیه ای سیر بوی بد دهان را توجیه می کند سیر حاوی ترکیباتی مانند آلیسین و خواص ضد اشتها است که باعث کاهش وزن می شود. اما این بدان معنا نیست که می توانید همه چیز را به سیر بسپارید.

سیر کمک چندانی به کاهش وزن نمی کند و تنها در صورتی موثر است که از یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش پیروی کنید. برای خرید عمده سیر ترشی با شرکت تولیدی بازرگانی یزدفودی همراه باشید.

آیا باید از سیر در غذای خود استفاده کنید؟

درست است که سیر و لاغری به هم مرتبط هستند، اما سیر جادویی نیست که مثلاً باعث کاهش وزن 5 کیلوگرمی شود. خوردن سیر تا حدودی به کاهش وزن کمک می کند و فواید زیادی برای بدن دارد. علاوه بر این، استفاده از سیر در رژیم غذایی روزانه بسیار آسان است.

چه رابطه ای بین شوری و لطافت وجود دارد؟

وقتی سیر را به یک رژیم غذایی متعادل و سالم اضافه می کنید، مطمئناً فواید زیادی برای بدن خواهد داشت، از جمله:

1- افزایش صدا

بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف سیر و افزایش چربی را نشان داده اند. عصاره سیر سالهاست که برای کاهش وزن استفاده می شود. جالب اینجاست که بیشتر غذاهای کاهش وزن فقط حاوی سیر هستند.

2- از دست دادن اشتها

سیر بدون افزودن کالری زیاد به غذا طعم عالی می بخشد. هیچ کس نمی تواند با یک رژیم کاهش وزن که شامل غذاهای لذیذ نیست زنده بماند. بنابراین استفاده از موادی مانند سیر که علاوه بر فواید شگفت انگیز طعم لذیذی نیز دارد، انگیزه افراد را برای رعایت رژیم غذایی افزایش می دهد. سیر به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. همچنین انرژی شما را افزایش می دهد و کالری بیشتری می سوزاند. بنابراین استفاده از آن برای تمرین و تناسب اندام نیز مفید است. مصرف منظم سیر هضم کلی را تقویت می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

3- فشار خون پایین

تحقیقات نشان داده است که آلیسین (ترکیبی که از خرد کردن سیر تولید می شود) موجود در سیر می تواند فشار خون را کاهش دهد. بنابراین سیر برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مفید است. فشار خون پایین یعنی قلب سالم تر!

4- قند خون پایین

سیر به طور طبیعی به کاهش قند خون کمک می کند. سیر بر سطح قند خون در طول روزه داری تأثیر می گذارد. مطالعات بر روی مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی نشان داده است که پیاز اثر مشابهی بر قند خون دارد. بنابراین توصیه می شود از ترکیب این دو ماده غذایی در رژیم غذایی بهره مند شوید.

چگونه از سیر برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

1- سیر خام

صبح زود سیر خام را با آب بخورید. حتی می توانید از آن به عنوان نوشیدنی استفاده کنید. به سادگی سیر و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید و بلافاصله محلول را بنوشید.

2- معجون سیر و لیمو برای کاهش وزن

آب گرم را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک یا دو حبه سیر له شده مخلوط کنید. این معجون باید در حالی که هنوز گرم است مصرف شود. مخلوط سیر و آب لیمو نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

3- ترکیب سیر و عسل برای کاهش وزن

دو یا سه حبه سیر بردارید و پوست آنها را بگیرید. سپس سیر را خرد کرده و با کمی عسل مخلوط کنید. مخلوط عسل و سیر را ده تا پانزده دقیقه بگذارید و سپس بنوشید. این دوز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی کمک می کند.

4- چای سیر، زنجبیل و لیمو

یک یا دو حبه سیر بگیرید و یک تکه زنجبیل به آن اضافه کنید. سپس سیر و زنجبیل را خرد می کنیم تا مخلوطی یکدست و یکدست به دست آید. دو لیوان آب را در قابلمه بجوشانید و مخلوط سیر و زنجبیل را اضافه کنید. بگذارید مواد به مدت 5 دقیقه بجوشد و 10 دقیقه بجوشد سپس آب را که به شکل درست شده بریزید و لیمو را اضافه کنید. برای بهبود طعم چای سیر می توانید کمی عسل اضافه کنید. این دارو به سیستم گوارش شما کمک می کند و بسیار قدرتمند است.

5- سیر و عسل له نشده

برای تهیه این دارو نباید سیر را کاملاً پوست کند، بلکه فقط پوست آن را جدا کرد. حالا یک شیشه دهان گشاد بردارید و 3-4 حبه سیر را به همراه عسل اضافه کنید. آماده سازی را به مدت دو روز در یخچال نگهداری کنید. سپس با معده خالی بنوشید. استفاده طولانی مدت از این دارو می تواند به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب شما کمک کند. این دارو برای سلامت پوست بسیار مفید است.

6- شیر با سیر

جادوی سیر برای بسیاری از مردم ناشناخته است. این گیاه به لاغری و سلامت روده ها کمک می کند. پنج تا شش حبه سیر را در مخلوط کن خرد کنید. برای حفظ خواص سیر می توانید آن را بشویید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در دمای اتاق بگذارید. حالا یک فنجان شیر را بجوشانید تا بجوشد و سیر را اضافه کنید.

7- قرص سیر

سیر را به قطعات کوچک خرد کنید و با نوشیدنی مورد علاقه خود ببلعید. سیر خام کمی برای معده سنگین است. از تخفیف استفاده کنید اسموتی های غلیظ، میلک شیک یا کفیر به خوردن سیر بیشتر کمک می کند.

روش های غلط خوردن سیر

1- سیر را بجوید و قورت دهید

این ترفند را بارها دیده‌ایم و فکر می‌کنیم فقط افرادی که لب‌های فولادی ضد زنگ دارند می‌توانند این کار را انجام دهند. سیر کمی تلخ است و جویدن دهان را با آتش گوگرد کثیف می کند. اگر جزو افرادی هستید که این تیز شدن را احساس نمی کنید، برای شما خوب است! اما این روش خوردن سیر برای خیلی ها سخت است

۲- برای کاهش وزن سیر خام را قورت دهید

این چندان غیرعادی نیست و مردم این کار را انجام می دهند زیرا می خواهند بدون هیچ زحمتی از مزایای آن بهره مند شوند. با این حال توصیه ما این است که یک حبه سیر را کامل قورت ندهید. یک حبه سیر به اندازه مری است و اگر به طور کامل بلعیده شود می تواند باعث خفگی شود.

3- زیاده روی در مصرف سیر

درست است که قناعت و بخشهای مربوط به آن و فواید آن را نمی توان نادیده گرفت; اما استفاده زیاد از آن می تواند اثرات منفی داشته باشد اگر می خواهید سیر زیاد بخورید، بهتر است ابتدا با متخصص تغذیه خود مشورت کنید

دکمه بازگشت به بالا