کاهش وزن
-
مطالب عمومی
کاهش وزن با کالری شماری
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کرده‌اید. اکثر افرادی که هدف‌شان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان می‌گردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روش‌های سریع لاغری آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن وارد می‌کنند. ممکن است فرد با این روش‌ها به سرعت وزن کم کند، اما بعد از مدتی به وزنی بیشتر از قبل باز می‌گردد؛ چرا که در یک دوره دچار سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین‌ها می‌شود و دیگر غذاها پاسخگوی نیازهای بدن او نیستند. یکی از روش‌های کاهش وزن، رژیم کالری شماری است. در این مقاله رژیم کالری شمار و به صورت کلی کالری شماری را بررسی می‌کنیم. می‌خواهیم بدانیم که آیا کالری شمار درلاغری تاثیری دارد یا خیر؟ کالری شماری به چه معناست؟ هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید به سادگی اسیر کالری شماری می‌شوید. بسیاری از افراد معتقدند که کاهش وزن یعنی کالری شماری. تا حدودی این موضوع درست است. مثلا اگر روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‌کردید، سپس این مقدار را به ۱۶۰۰ کالری کاهش داده باشید، به دلیل کمبود آن ۹۰۰ کالری، وزن کم خواهید کرد. حتی اگر این مقدار را فقط چیپس سیب زمینی خورده …
-
مطالب عمومی
کاهش وزن با کالری شماری
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کرده‌اید. اکثر افرادی که هدف‌شان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان می‌گردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روش‌های سریع لاغری آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن وارد می‌کنند. ممکن است فرد با این روش‌ها به سرعت وزن کم کند، اما بعد از مدتی به وزنی بیشتر از قبل باز می‌گردد؛ چرا که در یک دوره دچار سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین‌ها می‌شود و دیگر غذاها پاسخگوی نیازهای بدن او نیستند. یکی از روش‌های کاهش وزن، رژیم کالری شماری است. در این مقاله رژیم کالری شمار و به صورت کلی کالری شماری را بررسی می‌کنیم. می‌خواهیم بدانیم که آیا کالری شمار درلاغری تاثیری دارد یا خیر؟ کالری شماری به چه معناست؟ هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید به سادگی اسیر کالری شماری می‌شوید. بسیاری از افراد معتقدند که کاهش وزن یعنی کالری شماری. تا حدودی این موضوع درست است. مثلا اگر روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‌کردید، سپس این مقدار را به ۱۶۰۰ کالری کاهش داده باشید، به دلیل کمبود آن ۹۰۰ کالری، وزن کم خواهید کرد. حتی اگر این مقدار را فقط چیپس سیب زمینی خورده …
-
مطالب میجیک
وزنه بردار ایرانی: فکر می کنم در کاهش وزن موفق تر از پرتاب دیسکو هستم
بدنساز زن وزن 87 کیلوگرم: “من با بیرون انداختن وزنه برداری به این دلیل رسیدم که فکر می کردم می توانم بهتر کار کنم و از کاهش وزن پشیمان نیستم.” در مصاحبه با میجیک ، پریسا جهانفکاریان درباره آموزش خود در مورد محرومیت گفت: “فکر کردن که این سازمان ها بسته شده اند و وضعیت برای خروج غیر منطقی است ، بنابراین من این حرکت را کردم. خانه برای حفظ آمادگی جسمانی خود و بازگشت به قدرت در هنگام برخورد شرایط. وی در پاسخ به این سؤال که به دلیل دشواری در افزایش وزن ، تیم ایران در گروه 87 کیلوگرم از حضور در این سخنرانی پشیمان نبود و اظهار داشت: نه ، خیر. هر شغلی چالش های خاص خود را دارد و مهم است که با اشتیاق کار خود را دنبال کنیم. وی درباره آنچه قبل از تمرینات وزنه برداری انجام داد ، گفت: من قبلاً در پرتاب دیسك كار می كردم و تصمیم گرفتم به عنوان وزن بدن خود دچار وزن كم شوم. فکر می کنم از لحاظ افزایش وزن و افزایش وزن بهتر می توانم انجام دهم. جهانفکریان در مورد تأثیر مراقبت اکبری خورشیدی در معرفی بدنسازی زن اظهار داشت: “آقای خورشیدی 30 سال تجربه دارد و …
