کاهش وزن
-
مطالب میجیک
استفاده از سونا به کاهش وزن در دوران یائسگی کمک می کند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به نقل از مدیسون به یاد داشته باشید، این یک نکته امیدوارکننده از مطالعه روی موش ها است که پتانسیل درمان حرارتی را در زنان یائسه نشان می دهد. محققان دریافتند موش‌های ماده مسن‌تر که به مدت نیم ساعت در معرض عملیات حرارتی قرار گرفتند وزن کمتری داشتند و از انسولین بهتر استفاده می‌کردند که به کنترل قند خون کمک می‌کرد. اما قبل از اینکه یک جلسه حمام یا سونا را به تقویم روزانه خود اضافه کنید، به یاد داشته باشید که نتایج تحقیقات حیوانات همیشه برای مردم قابل ترجمه نیست. “سونکیو چانگسرپرست تیم تحقیقاتی و استادیار تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی آمریکا گفت: با این حال، مطالعه ما نشان می دهد که گرما درمانی کل بدن می تواند یک راه حل موثر و غیر تهاجمی برای مدیریت وزن بدن و مقاومت به انسولین مرتبط با یائسگی باشد. ماساچوست. او گفت: “گرما درمانی ممکن است گزینه مناسبی برای زنان یائسه باشد که افزایش دور کمر آنها را در معرض خطر بیماری متابولیک ناشی از تغییرات هورمونی قرار می دهد.” برای این مطالعه، محققان تخمدان‌های موش‌های ماده مسن‌تر را برداشتند تا حالت یائسگی را تقلید کنند. موش ها با یک رژیم غذایی غربی با 45 درصد کالری …
-
مطالب عمومی
کاهش وزن با کالری شماری
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کرده‌اید. اکثر افرادی که هدف‌شان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان می‌گردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روش‌های سریع لاغری آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن وارد می‌کنند. ممکن است فرد با این روش‌ها به سرعت وزن کم کند، اما بعد از مدتی به وزنی بیشتر از قبل باز می‌گردد؛ چرا که در یک دوره دچار سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین‌ها می‌شود و دیگر غذاها پاسخگوی نیازهای بدن او نیستند. یکی از روش‌های کاهش وزن، رژیم کالری شماری است. در این مقاله رژیم کالری شمار و به صورت کلی کالری شماری را بررسی می‌کنیم. می‌خواهیم بدانیم که آیا کالری شمار درلاغری تاثیری دارد یا خیر؟ کالری شماری به چه معناست؟ هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید به سادگی اسیر کالری شماری می‌شوید. بسیاری از افراد معتقدند که کاهش وزن یعنی کالری شماری. تا حدودی این موضوع درست است. مثلا اگر روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‌کردید، سپس این مقدار را به ۱۶۰۰ کالری کاهش داده باشید، به دلیل کمبود آن ۹۰۰ کالری، وزن کم خواهید کرد. حتی اگر این مقدار را فقط چیپس سیب زمینی خورده …
-
مطالب عمومی
کاهش وزن با کالری شماری
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کرده‌اید. اکثر افرادی که هدف‌شان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان می‌گردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روش‌های سریع لاغری آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن وارد می‌کنند. ممکن است فرد با این روش‌ها به سرعت وزن کم کند، اما بعد از مدتی به وزنی بیشتر از قبل باز می‌گردد؛ چرا که در یک دوره دچار سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین‌ها می‌شود و دیگر غذاها پاسخگوی نیازهای بدن او نیستند. یکی از روش‌های کاهش وزن، رژیم کالری شماری است. در این مقاله رژیم کالری شمار و به صورت کلی کالری شماری را بررسی می‌کنیم. می‌خواهیم بدانیم که آیا کالری شمار درلاغری تاثیری دارد یا خیر؟ کالری شماری به چه معناست؟ هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید به سادگی اسیر کالری شماری می‌شوید. بسیاری از افراد معتقدند که کاهش وزن یعنی کالری شماری. تا حدودی این موضوع درست است. مثلا اگر روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‌کردید، سپس این مقدار را به ۱۶۰۰ کالری کاهش داده باشید، به دلیل کمبود آن ۹۰۰ کالری، وزن کم خواهید کرد. حتی اگر این مقدار را فقط چیپس سیب زمینی خورده …
-
مطالب عمومی
رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
امروزه به دلیل آمار بالای چاقی، گرفتن رژیم و داشتن اندام زیبا بسیار مهم شده و به همین دلیل تنوع رژیم‌ها نیز به شدت بالا رفته است. رژیم‌هایی تک بعدی مانند رژیم سیب زمینی، رژیم ماست و صد البته رژیم آب یا آب درمانی لاغری این روزها خواهان زیادی دارند. انتخاب خوب کمک می‌کند تا سبک زندگی‌تان را بهبود دهید، فعال‌تر بمانید و غذاهای سالم دریافت کنید. بسیاری از روش‌های از جمله لاغری با آب به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند؛ اما در این رژیم‌ها بدن با کمبود مواد مغذی مواجه می‌شود و پس از پایان رژیم، وزن دوباره افزایش می‌یابد. در این مقاله سعی داریم به بررسی رژیم آب، عوارض و مزایای آن پردازیم. شکی نیست که نوشیدن آب به بدن و احساس سیری کمک می‌کند. جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های پرکالری و مصرف آن قبل از هر وعده غذایی، به کم شدن اشتها منجر می‌شود. از طرف دیگر مصرف آب سرد بسیار موثر است و موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود؛ چراکه بدن باید این آب را گرم کند، بنابراین کالری می‌سوزاند و سوخت و ساز بدن افزایش می‌یابد. به همین منظور میتوانید همواره با خرید آب معدنی در تهران در طی فعالیت های روزانه خود آب مصرف …
-
برترین های کسب و کار مجیک
راهکارهای درمانی کبد چرب با کاهش وزن ناگهانی با استفاده از رژیم غذایی مناسب
برای درمان کبد چرب چقدر وزن کم کنیم؟ درمان یبوست: چقدر باید وزن کم کنم تا بتوانم بیماری کبد چرب خود را درمان کنم؟ هدف خوب و ایده‌ال برای درمان کبد چرب کاهش وزن 10 درصدی در 6 تا 12 ماه است؛ اما حتی کاهش ۳ تا ۵ درصدی وزن می‌تواند سلامت کبد شما را بهبود بخشد. توجه داشته باشید که کاهش وزن نباید بیشتر از 3 تا 4 کیلوگرم در ماه بیشتر باشد. رژیم لاغری باید روند اصولی داشته باشد. بدین ترتیب که علاوه بر خوردن، فعالیت و حالات روحی فرد تحت نظارت باشد. در طول هفته غذاهایی که می‌خورید، فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید و حالات روحی که در آن قرار دارید را یادداشت کرده تا با مرور آنها بهتر بتوانید تغییرات سودمند را در آنها ایجاد کنید. رژیم غذایی مناسب کبد چرب برای درمان کبد چرب بیماران در اولین قدم باید رژیم غذایی خود را تغییر دهند. پزشکان و متخصصان تغذیه بیشترین کمک را برای رژیم غذایی به بیماران می‌کنند. افرادی که کبد چرب الکی دارند باید مصرف الکل را کنار بگذارند. اما افرادی که دارند باید با توجه به دستور پزشک و متخصص تغذیه از رژیم غذایی مناسبی پیروی کنند. برای درمان کبد چرب و کاهش وزن …
-
مطالب میجیک
وزنه بردار ایرانی: فکر می کنم در کاهش وزن موفق تر از پرتاب دیسکو هستم
بدنساز زن وزن 87 کیلوگرم: “من با بیرون انداختن وزنه برداری به این دلیل رسیدم که فکر می کردم می توانم بهتر کار کنم و از کاهش وزن پشیمان نیستم.” در مصاحبه با میجیک ، پریسا جهانفکاریان درباره آموزش خود در مورد محرومیت گفت: “فکر کردن که این سازمان ها بسته شده اند و وضعیت برای خروج غیر منطقی است ، بنابراین من این حرکت را کردم. خانه برای حفظ آمادگی جسمانی خود و بازگشت به قدرت در هنگام برخورد شرایط. وی در پاسخ به این سؤال که به دلیل دشواری در افزایش وزن ، تیم ایران در گروه 87 کیلوگرم از حضور در این سخنرانی پشیمان نبود و اظهار داشت: نه ، خیر. هر شغلی چالش های خاص خود را دارد و مهم است که با اشتیاق کار خود را دنبال کنیم. وی درباره آنچه قبل از تمرینات وزنه برداری انجام داد ، گفت: من قبلاً در پرتاب دیسك كار می كردم و تصمیم گرفتم به عنوان وزن بدن خود دچار وزن كم شوم. فکر می کنم از لحاظ افزایش وزن و افزایش وزن بهتر می توانم انجام دهم. جهانفکریان در مورد تأثیر مراقبت اکبری خورشیدی در معرفی بدنسازی زن اظهار داشت: “آقای خورشیدی 30 سال تجربه دارد و …