مکمل
-
مطالب عمومی
کدام مکمل ها باعث یبوست می شوند؟
مصرف برخی مکمل ها باعث یبوست می شود و برای غلبه بر این مشکل راهکارهایی توصیه می شود. به گزارش میجیک یبوست یکی از عوارض رایج مصرف مکمل های آهن است. کارشناسان نمی دانند چرا مکمل های آهن باعث یبوست می شود اما ممکن است به دلیل حرکت آب در دستگاه گوارش باشد. هنگامی که معده مملو از آهن است می تواند باعث حرکت آب از روده تحتانی به روده بزرگ شود تا محتویات معده رقیق شود. از آنجایی که آب از قسمت تحتانی دستگاه گوارش خارج می شود مدفوع خشک تر و سفت تر می شود که باعث یبوست می شود. به همین دلیل مهم است که مصرف آهن خود را مدیریت کنید و هنگام مصرف مکمل های آهن هیدراته بمانید. به گفته اداره تغذیه جامعه وزارت بهداشت یبوست نیز یکی از عوارض شایع ناشی از مصرف مکمل های کلسیم است. با این حال محققان گزارش می دهند که داده ها در این مورد متفاوت است و کارشناسان مشخص نکرده اند که چرا کلسیم می تواند باعث یبوست شود. چندین کار وجود دارد که می توانید برای کاهش یبوست در حین مصرف ویتامین ها و مواد معدنی انجام دهید: – افزایش مصرف آب: هیدراته ماندن می تواند به حفظ …
-
اقتصادی
مکمل فیتو؛ پشت پرده ی موهای سالم و زیبا که کمتر کسی می داند
خب سلام دوستان! من امروز می‌خوام درباره‌ی یه مکمل معرکه به نام مکمل فیتو باهاتون صحبت کنم که برای موهای من واقعا جادو کرده. شاید خیلی از شماها اسمش رو شنیده باشید اما کمتر کسی می‌دونه که پشت پرده‌ی موهای سالم و زیبایی که این مکمل میده چه چیزهاییه. تجربه من با مکمل فیتو همیشه از ریزش مو و نازک شدن تارهای مو رنج می‌بردم. یه روز که حسابی ناامید شده بودم یکی از دوستام بهم مکمل تقویت مو فیتو فانر رو معرفی کرد. اولش با خودم گفتم اینم مثل بقیه‌ی محصولاتیه که تا حالا امتحان کردم و نتیجه نگرفتم. اما تصمیم گرفتم امتحانش کنم چون هیچ چیزی از دست نمی‌دادم. از وقتی شروع کردم به استفاده از فیتو تغییرات رو خیلی زود حس کردم. موهام ضخیم‌تر شد ریزش به طور قابل‌توجهی کاهش پیدا کرد و اون شفافیت و درخششی که همیشه دنبالش بودم رو پیدا کرد. چرا مکمل فیتو انقدر خوبه؟ خب حالا براتون میگم که چرا این محصول رو انقدر پیشنهاد می‌کنم. مکمل فیتو یه ترکیب کاملا طبیعی و غنی از ویتامین‌ها مواد معدنی و آنتی‌اکسیدانه. این ترکیبات برای تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش مو بسیار موثرن. به‌ویژه در کیت ضد ریزش مو فیتو کلین که …
-
مطالب عمومی
ترکیبات قرص وایمکس کانادایی درجه ۱: مکملی برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد جنسی مردان
قرص وایمکس یکی از محبوب ترین مکمل های تقویت جنسی مردانه است که با استفاده از فرمولاسیون کاملا طبیعی عملکرد غدد جنسی را افزایش میبخشد. این محصول یکی از پرفروش ترین محصولات کوثر طب می باشد. تحقیقات نشان میدهند که میزان تاثیر گذاری نسخه کانادایی وایمکس به مراتب بهتر از سایر شرکت های سازنده نظیر کمپانی های آمریکاییست. این دارویی است که در دنیای پزشکی، پزشکان مشهور امور اولورژیست پوسترهای آن را در دیوارهای مطب ها و آزمایشگاههای خود چسبانده اند. قرص وایمکس برای چیست ؟ قرص وایمکس اصل یک مکمل سلامتی است که توسط شرکت بنام کانادایی تولید شده است. تا حد زیادی با افزایش جریان خون در سراسر بدن، هدف آن افزایش عملکرد جنسی و نشاط در مردانی است که می‌خواهند این کار را از طریق روش‌های ایمن و طبیعی انجام دهند که نیازی به نسخه ندارند. از دهه های پیش انسان ها بدنبال افزایش قدرت جنسی خود رفته اند. فیزیک بدنی در این راه بسیار موثر است همانطوری که میبینید مردان گذشته نیز در باشگاهها و یا با کارهای قدرتی عملکرد فیزیکی خود را افزایش داده اند. رشد عضلات میتواند منجر به داشتن قوه ی جنسی نیز شود ، مردانی که از بدنی سست و نرم برخوردارند …
-
مطالب عمومی
مصرف مکمل بدنسازی در سرماخوردگی
یکی از شایع ترین بیماری ها به خصوص در فصول سرد سال سرماخوردگی است که می تواند روی روتین زندگی افراد از جمله فعالیت های ورزشی تاثیرگذار باشد. چند سوال در اینباره مطرح می شود. آیا می توان در حین سرماخوردگی تمرین کرد؟ چگونه می شود فرآیند بهبودی را تسریع کرد؟ و چطور در حین تمرینات سخت از بروز بیماری اجتناب کنیم؟ در ادامه این مطلب به مبحث ورزش، بدنسازی و سرماخوردگی می پردازیم و نکات ضروری در این باره را توضیح خواهیم داد؟ چه زمانی می توان به تمرینات ادامه داد؟ در صورت بروز سرماخوردگی خفیف می توانید به تمرینات سبک تا متوسط ادامه دهید. علایم این نوع سرماخوردگی در بالای گردن حس می شود. مواردی مانند عطسه سرماخوردگی معمولی، احتقان یا گلودرد نه چندان جدی از علائمی هستند که در این باره می شود در نظر گرفت. سعی کنید از یک ضد احتقان غیر خواب آور استفاده کنید تا به مبارزه با علائم شما کمک کند. اگر سطح انرژی شما به اندازه کافی خوب است، می توانید به باشگاه بروید: فقط خود را کاهش دهید. به سایر ورزشکاران و دوستان خود نیز فکر کنید: مطمئن شوید که دست های خود را می شویید، وسایل تمرینی مانند را بعد …
-
مطالب عمومی
“مکمل‌ها” و “ویتامین‌ها” جایگزین مواد غذایی نیستند
یکی از اعضای هیات علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن هشدار نسبت به مصرف خودسرانه مکمل ها گفت: مکمل ها همانطور که از نامشان پیداست مکمل هستند و نباید جایگزین غذای مصرفی شوند. به گزارش میجیکدکتر غزاله اسلامیان تصریح کرد: افرادی که دچار بیماری، سوء تغذیه و آلرژی غذایی نیستند و از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند نیازی به دریافت مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی ندارند. به گفته وی، در برخی افراد بنا به نظر پزشک ممکن است نیاز به تجویز یک یا چند ماده غذایی خاص و یا حتی مولتی ویتامین معدنی باشد. نوزادان، کودکان و زنان باردار، مبتلا به بیماری های مزمن (دیابت، نارسایی کلیوی و …)، مبتلا به آلرژی های غذایی، سوء تغذیه، برخی گیاهخواران، برخی ورزشکاران، افراد بستری در بخش مراقبت های ویژه و غیره. با تجویز پزشک، ممکن است مصرف مکمل در افراد ضروری باشد. اسلام رول حاوی ویتامین های A و D را به عنوان اولین مکملی که پس از تولد به نوزادان بر اساس دستورالعمل های کشور داده می شود، می داند و خاطرنشان می کند که رول آهن نیز با شروع تغذیه کمکی برای کودکان آغاز می شود. وی اظهار داشت: مکمل های ویتامین D تنها مکمل …
-
مطالب میجیک
تاثیر مثبت مصرف مکمل “پری بیوتیک” بر کاهش اضطراب زنان – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین ، به نقل از ساینس روزانهمحققان دانشگاه ساری انگلستان بررسی کرده اند که آیا روزانه از مکمل غذایی استفاده کنید بیوتیک این می تواند سلامت عمومی را در گروه سنی 18 تا 25 سال بهبود بخشد. نتایج این مطالعه نشان داد که چه کسی دوز روزانه را پر کرده است بیوتیک آنها دریافتند که سطح اضطراب پایین تر ، سلامت روان بهتر و سلامت روده بهتر از گروه کنترل است. محققان گروه 64 نفره از زنان شركت كننده سالم را كه هيچ تشخيص باليني از اضطراب نداشتند ، مطالعه كردند. شرکت کنندگان دوز روزانه را به مدت 28 روز پر کردند بیوتیک گالاکتوآلیگوساکارید (GOS) یا دارونما. همه شرکت کنندگان در این آزمایش ، یک بررسی تجربه سلامت شامل خلق و خو ، اضطراب و کیفیت خواب و یک نمونه نیمکت برای تجزیه و تحلیل توالی را تکمیل کردند. میکروبیوم های روده ها مورد بررسی قرار گرفتند. دکتر کاترین کوهن فیلم خود را بسازید»، رئیس تیم تحقیقاتی ، در این زمینه در باره وی گفت: “این تحقیق جدید گام مهمی است كه نشان می دهد ما می توانیم به اندازه پری مکمل های غذایی را آسان و بی خطر کنیم.” بیوتیک ها “برای افزایش تعداد باکتریهای مفید …
-
مطالب میجیک
رکورددار پرتاب دیسک زنان: ۱۰ سال تبعیض دیده‌ام/ هنوز درگیر هزینه کفش و مکمل هستم
ژاله کاردان خواستار حمایت مسئولان فدراسیون ورزش شد و گفت: امیدوارم بعد از 10 سال اثبات من ، تبعیض و بی رحمی از بین برود. به گزارش میجیک ، طبق اعلام ژاله کاردان که سابقه پرتاب دیسک بانوان ایران را دارد ، فدراسیون جهانی دوومیدانی در اوایل دسامبر رده بندی ورزشکاران این رشته را اعلام کرد و در رده نودمین رتبه بندی در بین بانوان ورزشکار ایران قرار گرفت. کاردان در گفت وگو با میجیک ، شرایط تمرین خود را تشریح کرد و پس از کسب بهترین موقعیت در بین بانوان ایرانی ، مورد توجه بیشتر مسئولان ورزشی قرار گرفت و گفت: “من سالها تمرین بدون مربی ، امکانات و شرایط نامناسب داشته ام و فقط گوش می دادم. وعده.” من هنوز نتوانسته ام در اردبیل سرد تمرین کنم و 14 روز پرتاب نکردم. هر روز فرصت از دست می رود و هیچ حرکتی از بدن وجود ندارد ، اما امیدوارم بتوان از آن حمایت کرد و تبعیض علیه من پایان می یابد. وی افزود: اگرچه مربیان ایرانی بسیار خوب هستند اما من مجبورم با مربیان خارجی کار کنم و امکانات مختلفی دارم زیرا ثابت شده است که بدون امکانات و برنامه ریزی منظم است ، بنابراین امیدوارم مربیان ارتش …
-
مطالب میجیک
مصرف مکمل «کولین» برای زنان باردار در دوران کرونا مفید است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین ، کولین این نوعی ویتامین B است که در انواع غذاها و مکمل های غذایی یافت می شود و برای رشد مغز جنین ضروری است. “رابرت فریدمن، رئیس تیم تحقیقاتی در دانشگاه کلرادو ، در بار وی گفت: “این بیماری قابل پیش بینی است.” Quaid مانند سایر ویروس های تنفسی کرونا “این بر رشد مغز جنین تأثیر می گذارد.” تحقیقات اخیر بررسی می کند که آیا این سطوح بالاتر است یا خیر کولین بارداری می تواند از مغز کودک در حال توسعه محافظت کند ، حتی اگر مادر از ابتدای بارداری عفونت تنفسی ویروسی داشته باشد. نتایج نشان می دهد نرخ بالاتر است کولین در دوران بارداری ، اثرات ویروس روی جنین را کاهش می دهد. فریدمن وی گفت: “این مهم است که بدانیم مصرف مواد مغذی طبیعی در دوران بارداری ، مانند اسید فولیک و سایر ویتامین ها ، جنین را از بروز مشکلات مغزی محافظت می کند.” “مشکلات رشد مغز می تواند منجر به بیماری روانی شود.” این مطالعه نشان می دهد که علاوه بر توصیه های فعلی در مورد اثرات COVID-19 بر بارداری ، یک ماده اضافی نیز محسوب می شود فسفاتیدیلسرین کولین یا کولین در کنار سایر ویتامین ها ، می تواند …