خواب
-
مطالب عمومی
درمان اختلالات خواب مهم اما دور از دسترس/ راه اندازی کلینیک خواب گران تمام می شود
آنا گزارش می دهد؛ رئیس کمیته داروی خواب انجمن بیهوشی ایران با اشاره به شیوع بالای اختلالات خواب در دنیا و کشورمان گفت: هزینه بالای راه اندازی کلینیک خواب و پوشش ناکافی بیمه ای باعث شده تا مردم به درمان از اختلالات خواب کمتر گروه بهداشت و درمان دفتر خبر آنا – حسین دزفولی; گاهی اوقات سرعت زندگی مدرن به سختی به شما فرصت توقف و استراحت می دهد و در چنین شرایطی ممکن است یک خواب خوب شبانه یک رویا به نظر برسد. خواب به اندازه رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی مهم است و طبق ادبیات علمی خواب عنصری کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی فرد محسوب می شود و خواب ناکافی در طول زمان می تواند خطر ابتلا به مشکلات مزمن سلامتی را افزایش دهد. خواب عنصر کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است. امروزه اختلالات خواب یکی از شایع ترین بیماری ها در کشور ماست اما به دلیل عدم آگاهی عمومی اکثر افراد در مراحل پیشرفته و جدی به بیمارستان مراجعه می کنند. متأسفانه پزشکان و پرستاران ما دانش کافی در این زمینه ندارند و تنها چند متخصص خواب در مدت کوتاهی در آموزش پزشکی کشور آموزش دیده اند. فقدان دستورالعمل های جامع …
-
مطالب عمومی
خوابگاه محلی برای مهارت‌آموزی دانشجویان باشد
میجیک/لرستان رئیس دانشگاه لرستان گفت: خوابگاه باید مکانی برای افزایش بعد وجودی دانشجویان باشد. علی نظری امروز هشتم شهریورماه در نشست روسای امور تغذیه و امور شوراهای دانشجویی دانشگاه های سراسر کشور که در تالار شهید سلیمانی دانشگاه لرستان برگزار شد، به مناسبت گرامیداشت هفته دولت گفت: دستور ذهن و شخصیت به دلیل اولین ملاقات در دانشگاه وی گفت: مسئول امور تغذیه و سالن های دانشجویی دانشگاه ها که نقش تاثیرگذار و بی بدیلی در شکل گیری شخصیت دانشجویان دارند و رفتار آنها در شکل گیری و ارتقای آموزش عالی ایده آل است. رئیس دانشگاه لرستان افزود: خوابگاه های دانشجویی می توانند شکل و شمایل بهتری از این داشته باشند و البته وزارت علوم باید به دنبال تغییر در نحوه اسکان کودکان باشد و خوابگاه ها محل تحصیل دانشجویان باشد. مهارت ها نظری تصریح کرد: خوابگاه باید محلی برای ارتقای بعد وجودی دانش آموزان باشد. وی افزود: باید اعتمادسازی کنید تا دانشجویان، رئیس اداره تغذیه و امور اتاق دانشجویی دانشگاه مامان و پناه دانشجو شوند. رئیس دانشگاه لرستان تصریح کرد: اگر از دانشجویان حمایت نکنید به فضای مجازی می گریزند و این آغاز تهاجم فرهنگی است. انتهای پیام
-
مطالب عمومی
نقش خواب در یادگیری کودکان
خوابیدن بخش فعال وبسیارمهمی اززندگی انسان است ومابرای حفظ وتقویت قدرت یادگیری و حافظه به میزان کافی خواب در شبانه روز نیازمندیم . لباس پلیسی بچگانه برای فعالیت‌های ورزشی یا تفریحی مورد استفاده قرار می‌گیرند . محققان به این نتیجه رسیده اندکه خواب کافی شبانه با تسهیل ارتباطات عصبی- شیمیایی سلول های مغز، به تقویب حافظه و قدرت یادگیری کمک می کند .نتیجه تحقیقات متعدد نشان داده است یک دوره خواب پس از به دست آوردن یک تجربه جدید می تواند تاثیرات یادگیری را تسهیل کند و این بهبود ناشی ازتغییر در عملکرد مناطقی از مغز است که به یادگیری مربوط است.البته بهترین وقت خواب،چند‌ساعت قبل از نیمه‌شب است چراکه از ساعت 9شب تا نیمه‌شب، ترشح هورمون ملاتونین که نقشی اساسی در خواب داشته و باعث تنظیم ساعت داخلی بدن می شود،آغاز می گردد . نقش خواب در یادگیری کودکان مقدار کافی ملاتونین در بدن، تاثیرات مثبتی بر وضعیت روحی انسان می گذارد ودر اثر بیداری افراد تا نیمه‌شب، میزان این هورمون، کاهش می‌یابد. همچنین یکی ازدلایل اهمیت خواب شبانه، با توجه به اثر ملاتونین بر روی سیستم ایمنی بدن،بالابردن میزان ایمنی بدن در برابر بیماری‌هاست. نتایج یک تحقیق دیگر نشان می‌دهد، برای آنکه کودکان کلمات جدید را یادبگیرند هیچ …
-
مطالب عمومی
بی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه مشترک المنافع ویرجینیا در ریچموند، ایالات متحده در مطالعه ای دریافتند که گزارش یک یا چند علامت بی خوابی توسط یک فرد، خطر ابتلا به بیماری های جدی را تا 16 درصد افزایش می دهد. این مشکل در افراد کمتر از 50 سال شدیدتر است و افرادی که 5 تا 8 علامت دارند حدود چهار برابر بیشتر از سایرین در معرض سکته مغزی هستند. در این مطالعه، محققان بیش از 31 هزار داوطلب با میانگین سنی 61 سال را مورد بررسی قرار دادند که هیچ یک از آنها در ابتدای مطالعه سابقه سکته مغزی نداشتند. سپس آنها به طور متوسط 9 سال مشاهده شدند. محققان از شرکت‌کنندگان پرسیدند که هر چند وقت یک‌بار برای به خواب رفتن مشکل دارند، آیا در طول شب از خواب بیدار میشوند و آیا صبح‌ها زودتر از حد معمول از خواب بیدار میشوند و سپس برای به خواب رفتن مشکل دارند یا خیر. همچنین از آنها پرسیده شد که صبح چقدر احساس خستگی می کنند. دانشمندان پاسخ ها را با در نظر گرفتن عواملی مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن و سطح فعالیت بدنی مقایسه کردند. نتیجه این است که در طول این دهه، 2101 مورد سکته مغزی رخ داده است. …
-
مطالب میجیک
خرید بهترین تشک خواب طبی
تشک طبی فنری چیست؟ تشک طبی فنری یک نوع تشک خواب است که دارای اسکلت فنری است. فنر ها معمولا به صورت جداگانه در پاکت های مخصوص قرار گرفته اند و باعث کاهش اصطکاک و صدا می شوند. فنرها باعث افزایش الاستیسیته و شکل پذیری تشک می شوند و به سطح تشک حالت نرم و راحت می دهند. اینگونه تشکها بیشترین خریدار را بین تشکهای دیگر دارد. دلیل محبوبیت این تشکها درجه نرمی سفتی متوسط است که باعث میشود اکثر افراد روی این تشکها حس خوبی را دریافت کنند. ضمننا طول عمر بالایی نسبت به سایر تشکها دارند. همچنین تعمیر تشکهای فنری بسیار راحت تر از تشکهای طبی بدون فنر است. تشک های طبی فنری به دو دسته تقسیم میشوند: تشک منفصل و متصل طبی فنری دو نوع تشک خواب هستند که از فنرهای مختلف برای ایجاد سطح راحت و پشتیبانی از بدن استفاده می کنند. تفاوت این دو نوع تشک در نحوه ی اتصال فنرها به یکدیگر است. در تشک فنر متصل, فنرها به صورت ساعت شنی و به شکل مارپیچ به یک قاب سیمی متصل هستند. در تشک فنر منفصل, فنرها به صورت جداگانه در پاکت های مخصوص قرار گرفته اند و بطور جداگانه و مستقل از هم …
-
مطالب عمومی
تالاب آق گل ملایر با نوازش باران بهاری از خواب بیدار شد
میجیک/ همدان تالاب فصلی آق گل با مساحتی بیش از 830 هکتار در جنوب شرقی روستای اسلام آباد در شهرستان ملایر و روستای توتل در کنار کوه کت در مرز استان های همدان و تنگه قرار دارد. این تالاب در سال 95-88 بسیار خشک بوده است. از سال 1395 شروع به برداشت آب کرد و با توجه به بارندگی های خوب در سال 1396 امسال احیا شد و تا خردادماه 1400 آب دارد اما کاهش بارندگی و مشکلات مدیریت منابع آب های سطحی و زیرزمینی این باتلاق را از بین می برد. و سرانجام در اوایل تیر 1400 خشک شد و اکنون پس از گذشت حدود سه سال، همزمان با زنده شدن طبیعت و شکفتن گلهای بهاری، بدن خشک و بیمار از بزرگترین تالاب فصلی در همدان. استان بار دیگر با نوازش باران بهاری از خواب عمیق بیدار شد. با توجه به اینکه این تالاب پناهگاه بیش از 50 پرنده مهاجر بوده و در مواقعی که پر آب است پذیرای مهاجرت بوده و یکی از مراکز مهم رصد پرندگان در کشور است. دوباره آغوشش را به روی پرندگان مهاجر باز کند. رئیس اداره حفاظت محیط زیست منطقه ملایر با بیان اینکه بارندگی های اخیر حدود 30 تا 35 درصد حجم …
-
برترین های کسب و کار مجیک
سرویس خواب پسرانه اسپرت
در حال حاضر تخت خواب پسرانه کودک و نوجوان در مدل های مختلف تولید می شود. بنابراین توجه به نکات مهم قبل از خرید بسیار مهم است. از قدیم الایام، ذائقه نوجوانان و کودکان دستخوش تغییرات زیادی شده است. بنابراین سنجش سلیقه کودکان بخش مهم و تعیین کننده ای است. در ادامه این مقاله به بررسی انواع تخت های پسرانه و ویژگی های آن ها و همچنین قیمت سرویس خواب پسرانه می پردازیم. الگوی تخت پسر را کشف کنید اغلب کودکان در دوران کودکی و نوجوانی در معرض اتومبیل، قایق، هواپیما و غیره قرار می گیرند. به همین ترتیب، استفاده از پوسترهایی با تمرکز بر شخصیت ها یا انیمیشن های مورد علاقه کودکان، تأثیر مثبتی بر روحیه اتاق و فضای آنها خواهد داشت. ورزش در تخت برای پسران این نوع تخت ها معمولاً طراحی مخصوص ورزش دارند. برای مثال می توانید تخت پسری با طرح فوتبال، سکوهای پرش یا ماشین های مسابقه ای نام ببرید. مدل های اسپرت معمولا از ام دی اف یا چوب ساخته می شوند. این مواد بادوام و مقاوم هستند و وزن زیادی را تحمل می کنند. تخت خواب فانتزی پسرانه تخت خواب های پسرانه تخیلی که متعلق به تخیل و رویاهای کودکان و جوانان است. …
-
برترین های کسب و کار مجیک
7 نکته ای که قبل از خرید سرویس خواب کمد دار باید بدانیم
7 نکته طلایی که قبل از خرید سرویس خواب کمد دار تانیل چوب باید بدانید اتاق خواب نه تنها جای خواب است، بلکه مکانی برای استراحت ذهنی افراد نیز هست، بنابراین انتخاب اتاق خواب بسیار مهم است. به گزارش ایسنا، به گزارش دی ایران سرویس خواب در سه نوع سرویس خواب دو نفره، سرویس خواب نوجوان و سرویس خواب نوزاد تولید می شود. اگر بخواهید سرویس خواب بخرید ممکن است سوالات زیادی برایتان پیش بیاید، مثلا چه نوع تختی را انتخاب کنم؟ چه رنگی برای رختخواب بهتر است؟ زیبایی تخت مهمتر است یا دوام؟ و… برای دریافت پاسخ این سوالات و یادگیری نکات مهم برای انتخاب درست، توصیه می کنیم این مقاله را تا انتها ادامه دهید. برای دیدن نمونه های بیشتر سرویس خواب کمد دار حتما یه سری به سایت argos بزنید. سرویس خواب شامل موارد زیر است: 1. سنگ 2. آبی ساعت لوازم آرایشی آرو این سه عنصر از اجزای اصلی سرویس اتاق هستند. برخی از ست های اتاق خواب دارای قطعات اضافی دیگری هستند. عثمانی قسمتی است که در پایین تخت قرار می گیرد و محل استراحت قبل از خواب است. در ست خواب نیازی به پف نیست. کمد لباس یکی از مهم ترین وسایل اتاق خواب …
-
مطالب عمومی
با این راهکار کم خوابی را دور کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می دهد که فعالیت بدنی می تواند با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. بیش از 90000 بزرگسال در این مطالعه شرکت کردند که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو در چین انجام شد. دکتر Jihui Zhang، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت که افزایش سطح فعالیت بدنی خطر مرگ ناشی از خواب کوتاه یا طولانی را کاهش می دهد، که نشان می دهد اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر مهم است، اما فعال بودن باعث کاهش سلامت بالقوه می شود. عواقب. از عادات بد خوابیدن در حالی که رابطه بین خواب، ورزش و سلامتی برای مدت طولانی مورد مطالعه قرار گرفته است، تعامل خاص بین فعالیت بدنی و مدت زمان خواب هنوز به طور کامل درک نشده است. این مطالعه اولین مطالعه ای است که اثرات ترکیبی فعالیت بدنی و مدت خواب را بر خطر مرگ و میر بررسی می کند. مدت خواب شبانه به عنوان خواب کوتاه (کمتر از 6 ساعت)، خواب طبیعی (6 تا 8 ساعت) یا خواب طولانی (بیش از 8 ساعت) طبقه بندی شد و فعالیت بدنی …
-
مطالب میجیک
زنان مبتلا به ام اس بیشتر دچار بی خوابی می شوند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین به نقل از سلامتی دی نیوز، دکتر.تیفانی برولی“، مدیر بخش م اس در دانشگاه میشیگان م اس تأثیر می گذارد، شناخته می شود به این معنا که» برولی این دانشگاه در بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت: «نتایج ما یک مسیر مهم بین خواب و عملکرد شناختی درک شده در زنان دیابتی را نشان می‌دهد.» م اس نشان می دهد. ما قبلاً رابطه معناداری بین عملکرد شناختی عینی و خواب در مردان پیدا کردیم م اس ما متوجه شده ایم، اما هیچ اطلاعاتی در مورد آن وجود ندارد.» محققان با استفاده از داده های بیش از 60000 زن در سال های 2013 و 2017 دریافتند که زنان مبتلا به ام اس بیشتر از زنان بدون ام اس دچار اختلالات خواب می شوند. آپنه آنها خواب انسدادی، بی خوابی و خواب آلودگی را گزارش می کنند. به گفته نویسندگان، اختلالات خواب در سال 2013 در مشکلات روانی گزارش شده توسط زنان شناسایی شد م اس او در سال 2017 نقشی از جمله حافظه و توانایی پیروی از دستورالعمل ها و مکالمات را ایفا کرد. این مطالعه نشان می دهد که آپنه خواب 34 درصد از کل اثر بین م اس و توانایی پیروی از دستورالعمل ها. برولی اشاره کرد که …
- 1
- 2