بهترین زمان اب خوردن برای لاغری
-
برترین های کسب و کار مجیک
بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است؟
بهتر است چه زمانی آب بخوریم؟ نوشیدن آب در موارد زیر اهمیت زیادی دارد: ۱. وقتی فکر می‌کنید گرسنه هستید کربن اکتیو جاکوبی: گاهی اوقات که احساس گرسنگی می‌کنید، در حقیقت تشنه هستید. چون مغز این محرک‌ها را مثل هم تشخیص می‌دهد. بنابراین بهتر است قبل از اینکه به سراغ غذا بروید، ابتدا مقداری آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید که آیا میل به غذا خوردن برطرف می‌شود یا خیر. ۲. وقتی از خواب بیدار می‌شوید اول صبح یکی از بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب است. چون بدن شما چند ساعتی است که هیچ نوع غذا و مایعاتی دریافت نکرده و تا حدی کم آب شده است. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، به جای قهوه ابتدا یک تا دو لیوان آب بنوشید. این کار به‌خصوص زمانی که باید اول صبح دارو مصرف کنید، اهمیت زیادی دارد. در ابتدای روز، می‌توانید آب نصف لیموترش را در یک لیوان آب بریزید تا علاوه بر هیدراته کردن بدن مقداری آنتی اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم دریافت کنید. بعد از آن می‌توانید به سراغ قهوه‌ی مورد علاقه‌‌ی خود بروید. ۳. هر وقت عرق می‌کنید هر چیزی که باعث تعریق شما شود (سونا، هوای گرم، ورزش و…)، به از دست دادن مایعات …
