Pilates از بروز قرار گرفتن در معرض گسترده در بروز بالا ، استحکام اضافی و قدرت عضلات و استخوان در ایران و رسانه های جهانی جلوگیری می کند

به گزارش آنلاین نیوز ، کار پیلاتس روی استحکام میانی ، انعطاف پذیری ، حالت ایستادگی و قدرت تنفس متمرکز شوید.

اگرچه فعالیت بدنی یک روش مهم برای پیشگیری و کنترل مشکلات قلبی عروقی است ، اما زنان چاق کمتر احتمال دارد که در فعالیت بدنی منظم شرکت کنند.

محققان دریافتند زنان چاق (از 19 تا 27 سالگی) با فشار خون بالا و شاخص توده بدنی از 30 تا 40 در 12 هفته ورزش. پیلاتس آموخته اند

شرکت کنندگان بیمار یا سیگاری نبودند و کمتر از 90 دقیقه در هفته استفاده می کردند. این افراد هفته ای سه بار به مدت یک ساعت ورزش می کنند.مت پیلاتس»آنها درگیر هستند.

به گفته محققان ، اولین مطالعه در این مطالعه نشان داد که ورزش خوب است مت پیلاتس کاهش سفتی و فشار خون بسیار مهم است.

تحقیقات می گوید کجا پیگیری فعالیتهای عادی (ایروبیک و استقامت) برای افراد چاق دشوار است. ورزش مت پیلاتس این یک گزینه مناسب و مؤثر برای جلوگیری از فشار خون بالا و خطر قلبی عروقی در زنان چاق است.