مهم ترین عوامل اضطراب و افسردگی زنان/راه های رسیدن به آرامش روانی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
مریم داووندی در گفتگو با خبرنگار آنلاین افزود: در جامعه عمومی افسردگی و اضطراب بیشتر توسط زنان گزارش می شود تا مردان و یکی از دلایل اصلی کمال گرایی زنان و انتظارات زیاد از خود است. زنان سعی می کنند فعال و در عین حال کامل باشند ، اما به طور کلی ، از تلاش خود راضی نیستند.
وی افزود: زنان برای آرامش باید بر موانع و مشکلات زندگی فائق آیند و شناخت باورها و ارزشهای شخصی در این جهت بسیار مهم است ، زیرا رشته علم برای افراد است و بر اهداف شخصی تأثیر خواهد گذاشت. ” به
این روانشناس می گوید: “زنان باید استعداد را کشف کنند و با تمرکز و پرورش ، استعداد به یک توانایی تبدیل می شود و بر اساس این توانایی ، مسیر زندگی آنها را به سمت پیشرفت و موفقیت تغییر می دهد.” او باید باور داشته باشد که قوی و موفق خواهد بود.
داودوندی با تاکید بر اینکه زنان برای موفقیت نیاز به اجتناب از قدرت دارند ، افزود: این گروه بسیار مهم است که این واقعیت را بپذیرند که زنان فقط می توانند از خود مراقبت کرده و کارهای خود را انجام دهند. دستیابی به اهداف و آرزوها و افزایش اعتماد به نفس با برنامه مناسب باید امکان پذیر باشد.
وی ادامه داد: زنان برای رسیدن به اهداف خود باید صبور باشند زیرا راه موفقیت می تواند دشوار و پیچیده باشد ، اما در نهایت آنچه آنها قرار است انجام دهند این است که باید شرایط سخت را تحمل و تحمل کنند.
این روانشناس می گوید زنان باید مدام به خواسته خود برسند.
داووندی تأکید می کند: پرهیز از روش های تبعیض آمیز فرزندپروری و جلوگیری از بروز خودباوری نسبت به زنان و دختران یکی از مسائلی است که خانواده ها باید در مورد آن فکر کنند.