فواید جوراب واریس

مادربزرگ شما نمی‌تواند باور کند که جوراب‌های واریس بسیار رایج هستند. جوراب های ساق پا برای افراد مبتلا به مشکلات رگ، کوهنوردان مسافت طولانی و حتی ورزشکاران مفید است. جوراب های فشاری واریس تورم را کاهش می دهند، جریان خون را افزایش می دهند و به بهبودی پس از ورزش کمک می کنند. اما آیا باید با آنها بخوابیم؟

جوراب های واریس و فشاری چگونه کار می کنند؟

جوراب واریس یا جوراب واریس به آرامی پاهای شما را فشرده می کند تا به جریان خون کمک کند، درست مانند یک آغوش خوب برای پاهایتان!

گفت دکتر جوزف توضیح می دهد: رگ های واریسی معمولاً به عنوان درمانی برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی استفاده می شود. در این شرایط دریچه های وریدی به درستی کار نمی کنند و خون به سختی به قلب باز می گردد و باعث تورم، درد و سنگینی در پاها می شود.

دکتر. یوسف معتقد است که هنگام فشرده کردن پاها، جوراب‌های فشاری مخصوصاً برای رگ‌های واریسی، از افزایش فشار در رگ‌ها جلوگیری می‌کند که به جریان خون به قلب شما کمک می‌کند. (خبر خوب!) جوراب ها برای افرادی که مشکلات عروقی ندارند نیز فواید مشابهی دارند. جوراب های فشاری می توانند تورم پا را در افرادی که تمام روز ایستاده اند یا ساعت های طولانی می نشینند (مانند پروازهای طولانی) کاهش دهد.

آیا می توانیم در رختخواب جوراب واریس بپوشیم؟

شاید بپرسید که آیا می توان با پوشیدن جوراب های فشاری در روز و شب مزایای آن را افزایش داد؟ دکتر. یوسف می گوید که لازم نیست. اشون معتقد است: «این مزیت زمانی اتفاق می‌افتد که ایستاده‌اید و در حال حرکت هستید، و جاذبه روی رگ‌های شما کار می‌کند». هنگامی که دراز می کشید، اثر جاذبه از بین می رود، بنابراین دلیلی برای پوشیدن جوراب های واریس در هنگام دراز کشیدن یا خواب وجود ندارد.

جوراب های واریس نباید به طور ناراحت کننده ای تنگ باشند. با این حال، احساس خوبی است که آنها را بردارید و به پاهای خود استراحت دهید. استفاده از آن به مدت 24 ساعت می تواند اثرات نامطلوبی بر روی پوست شما داشته باشد. به گفته او، شب زمان مناسبی است که آنها را از پاهایتان بردارید و لوسیون بزنید و اجازه دهید پوستتان نفس بکشد. اما پوشیدن جوراب واریس هنگام خواب، به خصوص برای مدت کوتاه، مضر نیست. چرت زدن اشکالی ندارد، مثلاً اگر نمی خواهید قبل از چرت زدن آنها را بردارید، اشکالی ندارد، می توانید آنها را بردارید.

خوابیدن با جوراب های ورزشی (ریکاوری): خوب یا بد؟

در سال‌های اخیر، جوراب‌های فشرده یا آستین – که اغلب به آنها “جوراب ریکاوری” گفته می‌شود – در بین ورزشکاران و دوندگان رایج شده است. برخی از مطالعات نشان می دهد که استفاده از آنها در حین دویدن می تواند عملکرد شما را پس از پیاده روی بهبود بخشد.

آیا پوشیدن این جوراب ها بعد از تمرین (یا حتی یک شبه) بهبودی را بهبود می بخشد؟

دکتر  فیزیوتراپی می گوید: «آنها جوراب توانبخشی نامیده می شوند زیرا گردش خون را بهبود می بخشند و به ماهیچه ها در حین فعالیت کمک می کنند. یوسف. این تاثیر در حین ورزش رخ می دهد، بنابراین دلیلی برای نگهداری آنها بعد از ورزش یا در هنگام خواب وجود ندارد.

آیا تا به حال از جوراب های فشاری یا واریس به رختخواب پوشیده اید؟

دکتر جوزف می گوید یک استثنا برای قانون “بدون فشرده سازی در شب” وجود دارد. “افراد مبتلا به واریس می توانند زخم های باز روی پاهای خود ایجاد کنند. پوشیدن جوراب های فشاری در شب می تواند به بهبود آنها کمک کند.

برای چنین کاربردهای پزشکی، با پزشک خود در مورد جوراب های فشاری و سطح مناسب سفتی صحبت کنید. برای ورزشکاران یا افرادی که سعی در کاهش تورم پا در اثر نشستن یا ایستادن دارند، گزینه‌های بدون نسخه فراوان هستند و در سبک‌های مختلفی برای استفاده روزمره عرضه می‌شوند.

دکتر.